Употребление одного яблока в день перед основным приёмом пищи поможет за год сбросить свыше пяти килограммов жира. Об этом рассказал британский диетолог Роб Хобсон.
— В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой, — приводит его слова издание The Sun.
По словам эксперта, яблоки регулируют баланс бактерий в кишечнике, что также замедляет накопление жира.
Фото: архив А42.RU
