Минздрав Кузбасса призвал жителей региона не злоупотреблять алкогольными напитками в предстоящие праздничные дни, чтобы сохранить здоровье и уменьшить нагрузку на систему здравоохранения. Также медики дали несколько советов ценителям больших праздничных застолий.
По словам главного гастроэнтеролога области Киры Мозес, большой стол со множеством блюд — не основная составляющая Нового года. Важно само общение с близкими, а застолье — лишь один из его форматов.
— На праздничном столе традиционно будут закуски, основное блюдо и десерты. Важно рассчитать свои силы. Между закусками и сладким, например, нужно сделать перерыв на прогулки, активные игры, общение. Нужно стараться приготовить то количество блюд, которое будет съедено. В салатах лучше использовать вместо майонеза сметану или йогурт. Помните: то, что будет доедаться на второй, третий или четвертый день может привести к серьёзным последствиям, — отметила Кира Мозес. Она также добавила, что в домашней аптечке обязательно следует держать спазмолитики и сорбенты.
Не менее внимательно следует отнестись и к употреблению спиртного. Алкогольные напитки нужно покупать только в специализированных магазинах, имеющих соответствующую лицензию на их продажу.
Как отметил главный токсиколог области Константин Сиворонов, не отравиться алкоголем просто — достаточно его не употреблять вовсе.
— Если все же человек решает, что он будет выпивать, необходимо приобрести алкогольную продукцию в специальных магазинах, имеющих лицензию. Ни в коем случае нельзя покупать алкоголь в случайных местах, в небольших торговых точках, павильонах, киосках. При этом, даже покупая алкоголь в больших магазинах, нужно обращать внимание на маркировку, на наличие всех необходимых атрибутов, которые должны присутствовать на упаковке. Напитки можно употреблять в небольших дозах и в соответствии с возрастом. Подросткам, беременным женщинам, пенсионерам ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. Нужно знать меру, — советует медик.
Также, по словам специалиста, очень опасно сочетать алкоголь и обильную еду. На пустой желудок признаки алкогольного отравления развиваются быстрее и выражены ярче. Если желудок полный, человек может не сразу понять, что отравился.
— Обильное принятие жирной пищи приводит к обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому после праздников, как правило, врачи отмечают немало случаев переедания. Помните, что во всем должна быть мера — как в еде, так и в напитках, — добавил Константин Сиворонов.
Ещё одна опасность алкоголя — «праздничные» обморожения. Организм человека в состоянии алкогольного опьянения не чувствует низкой температуры, что часто приводит к холодовым травмам — в том числе учащаются они и после новогодних праздников.
Главный областной специалист скорой медицинской помощи и медицине катастроф Ксения Радивилко советует на морозе регулярно проверять состояние открытых частей тела — носа, щёк, ушей. Если они замерзают, растирать их руками. Во время экстремальных морозов лучше без особой необходимости не покидать дом или квартиру, а в случае появления признаков обморожения сразу же обратиться за медицинской помощью.
Фото: архив A42.RU
