gazeta.a42.ru
1 января в 16:50 Здоровье

Эксперт Минздрава рассказала, как правильно употреблять алкоголь в новогодние праздники

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина дала советы по употреблению алкоголя в новогодние праздники. Рекомендации специалиста опубликованы 1 января на сайте ведомства.

— Основной совет, который я могу дать, это умеренность, особенно при употреблении алкоголя. Под действием спиртного многие люди становятся не только весёлыми и раскованными, но и беспечными, теряющими, контроль за поведением. Выпил лишнего, съел лишнего, разгорячённый выскочил на мороз, забыл о социальной дистанции и маске, — сказала Драпкина.

По её словам, сохранить здоровье и уменьшить риск несчастных случаев поможет соблюдение несколько простых правил. Так, нужно регулировать количество спиртного (например, чередовать алкогольные напитки с безалкогольными) и обязательно закусывать (продуктами с высоким содержанием белка - например, сыром и мясом).

Специалист рекомендовала не злоупотреблять кофе и не смешивать энергетические напитки с кофеином и алкоголь.

Драпкина также напомнила, что спиртное может усилить или изменить действие ряда лекарств, привести к серьёзным побочным эффектам.

— На следующий день пейте больше жидкости. Алкоголь является мочегонным средством (как и кофеин) и приводит к обезвоживанию. Поэтому, если вы засиделись допоздна и выпили слишком много, пейте побольше безалкогольных, не содержащих кофеина напитков, таких как вода, фруктовые и овощные соки, травяной чай с лимоном и медом, бульоны и т. д. Но только никакого алкоголя, — сказала она. 

Медик посоветовала как следует отдохнуть после Новогодней ночи, по возможности избегать использования анальгетиков (они могут раздражать желудок или негативно реагировать на остаточный алкоголь в организме) и принимать витамины группы В, С и магний.

Фото: архив A42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Подготовься к Новому году заранее: огромный выбор праздничных товаров от «Доминго»
Яндекс.Метрика