Закаливание горла поможет укрепить иммунитет и бороться с инфекциями. Об этом заявил врач-отоларинголог высшей категории Владимир Зайцев.
По его словам, вирусы и бактерии попадают в наш организм через верхние дыхательные пути. Закаливать горло нужно для того, чтобы создать барьер для инфекций.
Существует несколько методик, например, так называемая скандинавская.
— Мы берём на выбор сок манго, апельсиновый, лимонный или сок грейпфрута. Можно использовать и свежевыжатый сок. Всё зависит от того, какая у вас кислотность и от ваших индивидуальных предпочтений. Заливаем сок в формочки и ставим их в морозилку. Там сок замерзает, после чего мы достаем время от времени эти небольшие льдинки и рассасываем. В цитрусе много витамина С, он укрепляет слизистую оболочку, а льдом мы тренируем заднюю стенку глотки, нашу лимфоидную ткань, — рассказал врач в интервью радио Sputnik.
Владимир Зайцев объяснил, что льдинка должна быть не больше 3–5 сантиметров в диаметре, главное — делать процедуру регулярно.
Также, по словам медика, помогают закалиться зимние прогулки, причём дышать нужно и носом, и ртом.
Процедуры закаливания можно проводить только при отсутствии каких-либо воспалений в дыхательных путях, подчеркнул врач.
Фото: архив A42.RU
