Чтобы быстрее заснуть, нужно за четыре часа до этого съесть сладкое. Такой совет дал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов.
— Приём пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов, — объяснил он.
При этом врач отметил, что частое употребление сладкого может навредить здоровью, передаёт агенство «Москва».
Фото: архив А42.RU
