Белок важен для хорошего здоровья. Он необходим организму для восстановления мышц, стабилизации уровня сахара в крови, управления чувством голода, регенерации кожи, роста здоровых волос и ногтей. Его недостаток ослабляет организм и снижает эффективность иммунной системы.
Эксперты назвали признаки, которые указывают на недостаток белка в организме. Один из них — ухудшение внешнего облика. В этом случае кожа становится сухой и шелушится, начинает воспаляться, волосы теряют блеск и эластичность, становятся тусклыми, ломкими, а ногти начинают слоиться и ломаться. К другим признакам они отнесли ненормальный голод (спустя час после еды), усталость, перепады настроения, вздутие живота и задержка воды.
Специалисты отмечают, что вздутие живота, кроме дефицита белка, может быть вызвано также нарушением функций почек. Точную причину могут установить врачи, пишет «Медикфорум».
Фото: архив А42.RU
