Телеведущая Елена Малышева перечислила две категории продуктов, которые могут вызывать проблемы с памятью и даже привести к развитию болезни Альцгеймера. Об этом уроженка Кемерова рассказала в очередном выпуске программы «Жить здорово!».
Так, в первую группу вошли продукты, содержащие большое количество холестерина. Это, в частности, свинина, сливки и сливочное масло. При их частом употреблении может начать ухудшаться память. В то же время по показаниям врача можно минимизировать негативное влияние холестерина. Для этого нужно принимать статины, блокирующие его выработку в печени.
Продукты, богатые медью, вошли во вторую категорию. Это печень, почки и сердце, а также орехи кешью. По словам ведущей, если память ухудшается, их не стоит употреблять.
Елена Малышева рекомендовала включить в рацион продукты, богатые витаминами D и E: масло зародышей пшеницы и подсолнечное, печень трески и рыбу северных морей.
Фото: Жить Здорово! / YouTube
