30 января 2021 в 00:58 Здоровье

Диетолог раскритиковал популярные советы по употреблению воды

Диетолог Алексей Ковальков назвал три популярных заблуждения об употреблении воды. В частности, не нужно выпивать её по два литра в день. По словам эксперта, человеку для поддержания баланса достаточно просто утолять ею жажду.

Другой известный миф — это то, что напитком можно утолить голод.

— Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдёт в кишечник, ни о какой сытости речи не идёт, — рассказал он в своём блоге.

Также диетолог опроверг миф о пользе воды перед обедом. Алексей Ковальков объяснил, что так можно «смыть» необходимые для пищеварения ферменты. Эксперт советует пить воду через пять минут после начала приёма пищи.

Фото: архив А42.RU

Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Как стать IT-специалистом в любом возрасте
Яндекс.Метрика