30 января 2021 в 03:07 Здоровье

Учёные назвали привычки для продления молодости

Учёные дали советы, которые помогут замедлить деление клеток и метаболизм, продлив молодость. В первую очередь, необходим полноценный сон. При его недостатке организм становится более восприимчивым к заболеваниям, передаёт ФАН.

Также эксперты советуют больше двигаться для укрепления сердечно-сосудистой системы. В рационе должно быть умеренное количество белковой пищи, часть мясных блюд лучше заменить овощными.

Кроме того, советуется не забывать пить достаточное количество воды, отказаться от физически тяжёлой нагрузки, больше ходить пешком и не забывать про личную жизнь — счастливый брак или отношения.

Фото: архив А42.RU

Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика