Учёные дали советы, которые помогут замедлить деление клеток и метаболизм, продлив молодость. В первую очередь, необходим полноценный сон. При его недостатке организм становится более восприимчивым к заболеваниям, передаёт ФАН.
Также эксперты советуют больше двигаться для укрепления сердечно-сосудистой системы. В рационе должно быть умеренное количество белковой пищи, часть мясных блюд лучше заменить овощными.
Кроме того, советуется не забывать пить достаточное количество воды, отказаться от физически тяжёлой нагрузки, больше ходить пешком и не забывать про личную жизнь — счастливый брак или отношения.
Фото: архив А42.RU
