Более высокой продолжительности жизни способствуют ежедневные прогулки. Японские специалисты в течение 13 лет наблюдали более чем за 27 000 добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет.
Так, люди, которые ходили один час в день и дольше, в среднем жили дольше, чем люди с низкой физической активностью. Также установлено, что первая группа людей меньше тратила денег на медицинские услуги. По данным исследование, поощрение к прогулке может увеличить продолжительность жизни и снизить расходы на врачей, особенно для мужчин, сообщает РИА Новости.
Специалисты советуют ходить в быстром темпе и совершать за минуту не менее 100 шагов.
Фото: архив A42.RU
