Шведский диетолог Сигне Сванфельдт назвала ошибки, которые допускают желающие похудеть люди.
Эксперт советует внимательно изучать сведения о продуктах, чтобы избежать еды с избытком сахара, насыщенных жиров и других ненужных добавок. Пища должна иметь высокую пищевую ценность, отличаться высоким содержанием клетчатки, витаминов, минералов, белка, здоровых жиров и углеводов.
Худеющим диетолог советует меньше думать о сброшенных килограммах и больше о том, зачем они их сбрасывают. Нужно сосредоточиться на причине, которая толкает к похудению, так проще достичь своей цели, пишет «Лента.ру».
Фото: архив А42.RU
