43-летняя учительница Белинда Нортон из города Голд-Кост, штат Квинсленд, Австралия, назвала свой главный секрет красоты и молодости. Она утверждает, что сейчас выглядит лучше, чем 20 лет назад.
Прежде всего она советует обратить внимание на рацион. По её словам, «качество пищи намного важнее тренировок». Во-вторых, очень важен водный режим, необходимый для кожи и общей работы организма.
В-третьих, австралийка рекомендует каждый день заниматься растяжкой или практиковать йогу. Главный секрет молодости — быть физически активным и хорошо высыпаться, отмечает женщина.
Она старается хотя бы раз в неделю просыпаться с рассветом и выходить на прогулку, пишет «Лента.ру».
— Солнце дарит энергию, а рассвет смягчает даже тяжелейшие душевные муки, — утверждает Нортон.
Фото: Belinda Norton
