Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова не советует заедать стрессовые ситуации, даже полезной едой. В эти моменты лучше всего пить воду.
Мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса — кортизола. Вода этот процесс прекращает.
— Когда мы пьём воду, эта связь прекращается, и гормоны не вырабатываются, — рассказала специалист.
Врач также рекомендует в стрессовой ситуации начать выполнять физические упражнения. Это тоже уменьшает стрессогенность, сообщает радио Sputnik.
Фото: архив А42.RU
