Финские учёные из Университета Оулу подвели итоги многолетнего исследования, в котором приняли участие более 12 000 человек. Специалисты изучали проблемы со здоровьем, которые в течение жизни возникали у людей двух хронотипов, называемых для простоты «совами» и «жаворонками».
Результаты исследования были опубликованы в журнале Occupational & Environmental Medicine. Наряду с отслеживанием состояния здоровья учёные также оценили, как каждый из двух хронотипов влияет на способность качественно выполнять работу.
По сравнению с «жаворонками» у «сов» оказались ниже показатели по качеству сна и состоянию здоровья: они чаще сообщали о недосыпании, бессоннице, а также чаще оставались без семьи и без работы. Уже в 46 лет 28% мужчин и 24% женщин из числа «сов» сообщали, что хуже справляются со своими обязанностями. У «жаворонков» эти показатели в том же возрасте были в два раза ниже. Также «совы»-мужчины в три раза чаще своих сверстников выходили на пенсию по инвалидности, пишет РИА Новости.
Авторы исследования подчеркнули, что не ставили целью найти различие между хронотипами, но все проблемы «сов», по их оценкам, упираются в накапливающийся с возрастом дефицит сна. «Жаворонки» раньше ложатся спать, раньше просыпаются, поэтому в долгосрочной перспективе именно эта их особенность благотворно влияет на здоровье, качество работы и продолжительность жизни.
Особенность «сов» засиживаться допоздна со временем, напротив, осложняет им жизнь, делая менее эффективными работниками и более склонными к различным заболеваниям пациентами.
Фото: архив A42.RU
