Доктор психологических наук Мария Фаликман рассказала, какие упражнения помогут развить память. По её словам, чем лучше мозг снабжается кислородом, тем интенсивнее он работает и тем больше в нём образуется связей между нервными клетками.
Для развития памяти необходимо активно ей пользоваться и больше читать, также есть «фитнес для мозга». Для усиления кровоснабжение мозга доктор советует крутить головой, наклоняться и приседать, также важно гулять на свежем воздухе, пишет «КП».
— Чем больше разных видов деятельности вы осваиваете, в том числе и двигательных практик, тем большее количество нейронных сетей мозга вы вовлекаете в работу и создаёте дополнительное количество следов, которые ещё где-то могут быть полезны, в том числе и при формировании новых навыков, — пояснила Фаликман.
Фото: архив А42.RU
