gazeta.a42.ru
25 февраля в 17:04 Общество

Психолог назвал упражнения, которые помогут улучшить память

Доктор психологических наук Мария Фаликман рассказала, какие упражнения помогут развить память. По её словам, чем лучше мозг снабжается кислородом, тем интенсивнее он работает и тем больше в нём образуется связей между нервными клетками.

Для развития памяти необходимо активно ей пользоваться и больше читать, также есть «фитнес для мозга». Для усиления кровоснабжение мозга доктор советует крутить головой, наклоняться и приседать, также важно гулять на свежем воздухе, пишет «КП».

— Чем больше разных видов деятельности вы осваиваете, в том числе и двигательных практик, тем большее количество нейронных сетей мозга вы вовлекаете в работу и создаёте дополнительное количество следов, которые ещё где-то могут быть полезны, в том числе и при формировании новых навыков, — пояснила Фаликман.

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Лучше за компьютером, чем к бабушке в деревню: чем занять ребёнка летом
Яндекс.Метрика