Жена певца Александра Малинина, врач и владелица собственной клиники Эмма Малинина рассказала, как ей в 56 лет удаётся сохранять стройность и красоту.
По её словам, она часто слышит, что всё дело в возможности пойти в любой фитнес-клуб или дорого одеться. Но фигуру так не сохранишь, отмечает Малинина.
— Каждое утро я начинаю с гимнастики. Это необходимо, чтобы иметь красивую осанку и чтобы живот был втянут, — приводит слова медика Teleprogramma.pro.
Она придерживается интервального голодания и завтракает через 12-16 часов часов после ужина. Последний приём пищи — строго за шесть часов до сна. Это помогает поддерживать хороший гормональный фон и просыпаться без отёков.
Для качественного ухода за собой нужны не деньги и статус, а время. Его можно найти, если меньше болтать с подружками и писать гадости знаменитостям в соцсетях, отметила Малинина.
Фото: Instagram[*]
