Эксперты Гарвардской медшколы перечислили способы профилактики инсульта. Прежде всего они советуют снизить потребление соли, колбас, чипсов и копчёностей из мяса и рыбы.
Снизить риск ожирения, которое связано с высоким артериальным давлением, помогут регулярные занятия спортом. В рацион специалисты советуют включить жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масла, авокадо и миндаль, больше овощей и фруктов.
Врачи также рекомендуют отказаться от курения, так как эта вредная привычка повышает артериальное давление и увеличивает риск возникновения инсульта, сообщает «Рен ТВ» со ссылкой на издание Express.
Фото: архив А42.RU
