gazeta.a42.ru
4 марта в 16:54 Здоровье

Российский иммунолог назвал недорогую альтернативу рыбьему жиру

По словам врача-иммунолога Андрея Продеуса. рыбий жир можно вполне заменить льняным маслом. Об этом он написал на своей странице в Instagram.

— Полиненасыщенные жирные кислоты борются с воспалением, регулируют липидный обмен, положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и мозга, в том числе помогают при депрессии, — отметил медик.

Льняное масло помогает работе ЖКТ и содержит витамины A и E, его можно добавлять в салаты, готовые блюда, добавил Продеус.

По данным некоторых медиков, при беременности от льняного масло лучше отказаться.

В одной столовой ложке масла содержится примерно 7 200 мг альфа-линоленовой кислоты, что полностью покрывает дневную потребность человека в жирных кислотах омега-3.

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика