Медики вновь заговорили об эффективности музыки в контексте человеческого здоровья. Недавние исследования подтвердили её пользу при тренировках с большими физическими нагрузками, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Так, опубликованное в журнале Psychology of Sport and Exercise исследование показало, что тренировки под музыку делают занятия спортом более эффективными: спортсмен реже сдаётся, кроме того, музыка отвлекает от боли, связанной с повышенными нагрузками.
Ещё одно исследование, появившееся на страницах в Journal of Cardiothoracic Surgery, подтвердило эффективность музыки в восстановлении после операций на сердце. В частности, она помогает облегчить боль, а также снимает беспокойство у выздоравливающих.
Также исследование показало, что ежедневное прослушивание музыки по 30 минут в день в течение продолжительного времени помогает эффективнее восстанавливаться после эпизодов сердечного приступа. Испытуемые реже чувствовали боли в груди, а также смертность в их группе была ниже тех, кто музыкальной терапией не пользовался, пишет «МедикФорум».
Фото: pixabay.com
