В борьбе с лишним весом может помочь ходьба. Об этом рассказал доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков.
По его словам, ходьба в быстром темпе является хорошей физической нагрузкой и помогает сбросить вес. Ковальков объяснил, что повышенный пульс способствует выбросу адреналина, который является жиросжигателем. При этом специалист не рекомендовал молодым людям «скандинавскую» ходьбу, так как, по его мнению, постоянно опираясь на палки, не получится развить необходимую скорость. Чтобы выбрать подходящий кардио-темп, Ковальков посоветовал обратиться к специалисту, пишет «Федеральное агентство новостей».
Фото: архив A42.RU
