gazeta.a42.ru
8 марта в 14:36 Здоровье

Доктор Мясников назвал полезные продукты для женщин

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты нужны для поддержания здоровья женщин.

Он посоветовал обратить внимание на кальций в сочетании с витамином D. Для восполнения нормы этого соединения надо употреблять печень трески, а для получения кальция — сыры, йогурты, молоко, творог, апельсиновый сок.

Также Мясников рекомендовал включить в рацион соевые бобы, сыр тофу, льняное масло, куркуму, красный виноград, персики и чеснок. Эти продукты положительно влияют на выработку эстрогенов, важных для здоровья женщин. Кроме того, медик посоветовал регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров.

Важным продуктом врач назвал брокколи — этот овощ предотвращает развитие рака, содержит много различных микроэлементов и витаминов, в особенности — фолиатов, пишет РИА Новости.

Фото: архив A42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
«Эйнштейн» приглашает в гости
Яндекс.Метрика