Врач-эндокринолог и кандидат медицинских наук Юлия Мануйлова рассказала, как избежать развития сахарного диабета. По её словам, нужно следить за своим весом.
— Основная профилактика сахарного диабета — это нормальный вес. Чем меньше вес — тем меньше риск заболеть, — сказал эксперт «Звезде».
По её словам, люди с лишним весом находятся в группе риска по возникновению диабета, им необходимо раз в год сдавать кровь на глюкозу в лаборатории.
Чтобы не набрать лишних килограммов, врач посоветовала следить за тем, чтобы расход калорий был больше, чем их приход.
— Грубо говоря, надо меньше есть и больше двигаться. Для этих целей подойдёт любая диета, если она будет с ограничением калорийности. Это должна быть не кратковременная диета, а привычка правильно есть. Это на всю жизнь… — сказала Мануйлова.
Фото: архив A42.RU
