Польский журналист Каролина Розмус в статье для издания Wirtualna Polska назвала три привычки, которые могут негативно влиять на здоровье человека.
К одной из таких привычек Розмус отнесла послеобеденный сон. Она отметила, что лежачая позиция и сон нарушают пищеварительный процесс и осложняют перемещение пищи по пищеварительной системе. Организм после этого будет долго восстанавливаться, кроме того, может возникнуть метеоризм. После приёма пищи, например, можно почитать книгу или посмотреть сериал.
Вред организму после еды также, по словам журналистки, наносит чай. Он затрудняет усвоение некоторых питательных веществ и минералов. Избежать подобных проблем поможет чашка мятного настоя.
Физические упражнения, бег и йога тоже не являются удачной идеей. Такая физическая нагрузка может привести к несварению и болям в желудке. Больше пользы принесёт прогулка в спокойном темпе, пишут «Известия».
Фото: архив А42.RU
