gazeta.a42.ru
17 марта в 15:57 Еда

Диетолог назвала три способа побороть тягу к сладкому

Австралийский диетолог и нутрициолог Лаура Форд объяснила причины, почему людей тянет к сладкому. Она рассказала о способах, как побороть это желание.

Если на обед человек съел мало углеводов, то он будет хотеть съесть что-то сладкое. Также к причинами тяги к сладкому специалист относит недостаток сна и редкие приёмы пищи.

Форд советует включить в рацион источник полезных углеводов, например, батат и бурый рис. Есть нужно полноценно и не пропускать приёмы пищи. Сон должен длиться минимум 8 часов, пишет «Лента.ру».

Фото: архив А42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика