Австралийский диетолог и нутрициолог Лаура Форд объяснила причины, почему людей тянет к сладкому. Она рассказала о способах, как побороть это желание.
Если на обед человек съел мало углеводов, то он будет хотеть съесть что-то сладкое. Также к причинами тяги к сладкому специалист относит недостаток сна и редкие приёмы пищи.
Форд советует включить в рацион источник полезных углеводов, например, батат и бурый рис. Есть нужно полноценно и не пропускать приёмы пищи. Сон должен длиться минимум 8 часов, пишет «Лента.ру».
Фото: архив А42.RU
