Фитнес-тренер одной из международных школ Татьяна Лукина отметила, что у офисных работников чаще других диагностируют близорукость, остеохондроз и нарушение лимфы.
По словам специалиста, самой опасной позой для здоровья является «нога на ногу». Не принесёт пользу и поза «с поджатой ногой», так как она даёт опору только на одну половину таза, создаётся боковой наклон таза и позвоночника. Несколько минут в день в таком положении сидеть можно, но если эта поза стала привычной, то может наступить перенапряжение мышечных структур вокруг зависшей в воздухе половины таза, есть риск повреждения крестообразных связок или мениска. Позже при ходьбе могут возникать дискомфортные ощущения в колене.
Лукина советует работникам сидеть ровно с опорой на обе ноги. Важно правильно подобрать высоту стула так, ноги обязательно должны касаться пола, сообщает телеканал «Мир 24».
Фото: архив А42.RU
