Жительница Австралии Леа Фрагомени, сбросившая 40 килограммов за год, рассказала, как ей удалось похудеть.
28-летняя Фрагомени отметила, что с детства страдала от лишнего веса, её максимальный показатель составлял более 112 килограмм. На перемены она решилась после рождения двойни. Женщина пыталась провести операцию на желудке по государственной программе, однако ей отказали, так как она не соответствовала критериям.
В итоге австралийка начала следить за диетой и заниматься физкультурой. Она потребляет как можно больше цельных продуктов и избегает высококалорийной пищи. Её меню состоит из творога, греческого йогурта с фруктами и орехами, салатов с курицей или тунцом, фруктов и овощей, с небольшим количеством углеводов в виде макарон, риса или картофеля. В день Фрагомени потребляет около 1500 калорий.
Женщина призналась, что после того, как похудела до 72 килограммов, она почувствовала себя совершенно другим человеком: у неё повысилась выносливость, она может проводить активно время с детьми, ей стало проще подбирать одежду.
Фото: архив A42.RU
