Как отметил врач Томас Фрилинг, некоторых видов продуктов стоит избегать, поскольку они буквально отравляют кишечник.
Речь идёт о копчёностях, колбасах, а также о пище, содержащей большое количество сахара. Также стоит минимизировать употребление маргарина, майонеза и сала. Такая еда распространяет в кишечнике вредные бактерии, сообщил медик.
Фрилинг советует придерживаться средиземноморской диеты, которая считается одной из самых здоровых систем питания, пишет «Вечерняя Москва» со ссылкой на Focus.
Средиземноморская диета — тип питания, характерный для средиземноморского региона. Характерные черты: высокая доля свежих овощей, фруктов, бобовых, орехов, семян. Также обязательны оливковое масло, жирная рыба и морепродукты.
Фото: архив А42.RU
