Персональный тренер Джорджина Кокс опубликовала на своей странице в Instagram[*] ролик, в котором показала, как позировать, чтобы любая фигура выглядела подтянутой на фото.
Сначала Кокс, стоя спиной к камере, показала, как выглядит тело в расслабленном состоянии. Чтобы фигура стала спортивной, она советует выпрямиться, подтянуть трусы, напрячь мышцы ягодиц и сделать глубокий вдох.
Тренер также посоветовала подписчикам не верить чересчур быстрой «трансформации» фитнес-блогеров. Не стоит сравнивать свои достижения с фотографиями в интернете и подвергать сомнению свой труд и прогресс.
Джорджина призналась, что когда начала заниматься в тренажёрном зале, то стала следить за многими блогерами и верила каждому их слову. Их снимки заставляли её сомневаться в своей тяжёлой работе. Она постоянно расстраивалась и думала, что что-то делает не так.
— Ваше тело до тренировок — это единственное, с чем вы должны себя сравнивать! — подчеркнула тренер.
В комментариях пользователи поблагодарили Кокс за советы: «Наконец-то кто-то это сказал!», «Боже, спасибо тебе большое за этот пост! Ты настоящая королева! Нам необходимо напоминать себе о том, что соцсети обманчивы, и наши тела хороши такими, какие они есть!», «Это очень важная информация», «Спасибо тебе за то, что ты для нас делаешь».
Фото: архив А42.RU
