Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин отметил, люди, которые приступают к занятиям спортом после долгого перерыва, часто слышат щелчки и хрусты в суставах. Он объяснил, стоит ли этого опасаться и как избавиться от хруста.
Специалист объяснил, что появление звуков связано со свойствами синовиальной жидкости, которая находится в любом здоровом суставе. Чем она гуще, тем громче хруст. Густота жидкости связана с низкой и недостаточной физической активностью. Если человек будет активно двигаться, то кровообращение улучшится, а синовиальная жидкость будет активнее выделяться в полости сустава и смазывать его. В этом случае хруст должен прекратиться.
Кабычкин советует не прекращать заниматься спортом при появлении хруста, но и не советует чрезмерно увлекаться различными упражнениями и тренажёрами, чтобы не спровоцировать проблемы в опорно-двигательном аппарате. Подобрать оптимальные нагрузки поможет специалист.
Бывает хронический хруст мелких суставов, например, многие хрустят пальцами. По его словам, в этом нет никакой патологии. Но если хруст сопровождается болью или возникает в районе сустава нижней челюсти, то стоит обратиться к врачу, сообщает радио Sputnik.
Фото: архив А42.RU
