Врач-сексолог Евгений Кульгавчук предупредил, что мужчинам стоит избегать некоторых продуктов и напитков. Они понижают уровень гормона тестостерона, который отвечает за половое влечение.
Специалист отметил, регулярное употребление алкоголя в большом количестве снижает синтез тестостерона, также он не советует пить более трёх чашек в день и употреблять в больших количествах мяту, так как она действует успокаивающе не только нервную систему, но и на сексуальную составляющую.
Кульгавчук также напомнил, что в пиве и в продуктах с содержанием сои содержатся аналоги женских гормонов — фитоэстрогены. Снижать мужскую потенцию могут также пищевые добавки аспартам и глутамат натрия, сладкие газированные напитки, которые провоцируют ожирение. Жировая ткань отрицательно влияет на уровень тестостерона.
— В этом случае еда является своего рода кастрирующим фактором, поскольку инстинкт самосохранения всегда победит инстинкт размножения, — объяснил врач.
Кульгавчук предлагает сильному полу включить в рацион достаточное количество белка, в том числе животного, полюбить петрушку, сельдерей и укроп, регулярно съедать небольшое количество грецких и кедровых орехов, а также перепелиные яйца, которые можно есть в сыром виде, сообщает радио Sputnik.
Фото: архив А42.RU
