Специалисты медшколы при Университете Уэйк-Форест в США перечислили продукты, которые помогают уменьшить жир на животе.
Учёные советуют включить в рацион продукты, в которых есть растворимая клетчатка, минимизирующая уровень холестерина и глюкозы в крови. К ним относятся овёс, горох, фасоль, яблоки, цитрусовые и морковь.
Исследователи отметили, что на каждые 10 граммов растворимой клетчатки на 3,7% снижается скорость накопления висцеральной жировой ткани, сообщает ФАН.
Висцеральный жир накапливается в брюшной полости и может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: архив А42.RU
