gazeta.a42.ru
27 апреля в 13:00 Общество

Биолог раскрыл семь простых способов замедлить старение

Системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил из Британии рассказал о 7 способах замедлить процесс старения. Речь идёт о простых привычках.

По словам специалиста, продлить жизнь помогут регулярная физическая нагрузка, здоровый сон, отказ от пищевых добавок, увеличение количества овощей в рационе, наблюдение за давлением и пульсом, отказ от диет. Также необходимо поддерживать здоровье зубов.

Стил отметил, что не стоит чрезмерно усердствовать с тренировками, чтобы не вредить организму. Даже 10 минут регулярных прогулок в день увеличивают продолжительность жизни, пишет «Лента.ру».

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
«В восемь лет не могут стоять на одной ноге»: что делать с физподготовкой современных детей
Яндекс.Метрика