Врач-эндокринолог Татьяна Бочарова предупредила о смертельной опасности жареных семечек. Она советует употреблять их сырыми, но не более 30 г в день. В этом продукте много клетчатки, витаминов группы B, А и Е и магния.
Семена подсолнуха в обжаренном виде являются источником канцерогенов. Кроме того, они очень калорийны, в 100 г продукта содержится 550 калорий поэтому способствуют набору лишнего веса.
Бочарова также опровергла утверждение о том, что от употребления семечек возникает аппендицит. Но у человека с язвой и гастритом регулярное их употребление может спровоцировать обострение заболевания, сообщает телеканал «Звезда».
Фото: pixabay.com
