Основной ошибкой является составление обильного праздничного стола и неумеренное потребление еды, передаёт Radio1.news. Специалист по здоровому питанию Юлианна Плискина рекомендует добавить в праздничный рацион овощные блюда.
— Важно придерживаться умеренного потребления и постараться добавить побольше растительной пищи. Поставить побольше трав, сделать овощные салаты, поменьше жирных мясных блюд. Лучше ограничиться куриным филе или запечённой индейкой, — заявила Юлианна Плискина.
Специалист также посоветовала приготовить кулич самостоятельно, не добавляя лишних консервантов и жиров.
Фото: архив А42.RU
