12 мая 2021 в 00:15 Здоровье

Диетолог привела список продуктов, которые ошибочно исключают из своего рациона

Австралийский диетолог и нутрициолог Лора Форд обратила внимание на то, что многие люди не употребляют орехи и белый рис по причине высокой калорийности данных продуктов, передаёт Lenta. По мнению специалиста, умеренное их употребление насытит организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами.

Форд также напомнила, что куриные яйца являются источником протеина, а в желтках содержатся витамины и минералы, помогающие организму переваривать белок, и подчеркнула, что их употребление не нанесёт вред фигуре.

Также австралийка порекомендовала не пренебрегать зерновыми, которые богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

Фото: архив A42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика