Исполнительный директор российского НИЦ «Здоровое питание» Зинаида Медведева перечислила семь продуктов, которые помогут продлить молодость.
Эксперт советует включить в рацион свежие проростки семян, которые содержат полезные антиоксиданты, витамины и минералы и способны омолодить организм. Полезна также пища, богатая полезными ненасыщенными жирами, которые дают энергию и питают все клетки организма, улучшают качество кожи, сокращают количество и глубину морщин. Особенно много таких жиров в оливковом масле Extra Virgin холодного отжима, без обработки.
В список также вошли продукты, содержащие растительные жиры (авокадо, орехи), цитрусовые, летние ягоды (черника, клубника, малина, ежевика), квашеная капуста, помидоры и горький шоколад, сообщает «Комсомольская правда».
Фото: архив А42.RU
