gazeta.a42.ru
19 мая в 14:21 Еда

Диетологи рассказали о полезных альтернативах кофе

Кофе полезен, но при этом способен вызывать проблемы с пищеварением или нервное перевозбуждение. Диетологи на сайте Well and Good перечислили напитки, которые могут заменить его.

Нутрициолог Кери Ганс предлагает заменить утренний напиток японским чаем матча или зелёным чаем. Она отметила, что чай не вызывает нервозности и бессонницы, в нём есть теанин, который нейтрализует негативные эффекты кофеина. 

Побороть тягу к кофе поможет и напиток из лечебных грибов, который по вкусу мало от него отличается. Он содержит минимум кофеина и защищает организм от стресса.

Диетолог Лорен Минчен считает, что хорошим заменителем кофе является белый чай, в котором есть антиоксиданты и полифенолы, помогающие бороться с воспалительными процессами и замедляющие старение. Кроме того, он улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина. Ещё один вариант — красный чай ройбуш, пишет «Лента.ру».

Фото: архив А42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Хроническая усталость, головная боль и другие причины проверить уровень аммиака
Яндекс.Метрика