gazeta.a42.ru
20 мая в 13:56 Знаменитости

Не для обычных людей: журналистка испробовала на себе тренировки Дженнифер Лопес

Журналистка издания Business Insider Лара Уолш решила тренироваться по программе певицы Дженнифер Лопес, которую специально разработали для неё тренеры Девид Кирш и Трейси Андресон. В своём материале она поделилась результатом. 

Американка отметила, что в состав программы входят силовые тренировки на нижнюю часть тела продолжительностью 30 − 45 минут, кикбоксинг и занятия с мячом с упором на пресс. В первый день представительница СМИ выполняла упражнения на ноги, после занятия ей было тяжело сидеть и ходить из-за боли в мышцах. Её колени тряслись ещё неделю, призналась она. 

На следующий день у женщины была тренировка на пресс с помощью фитнес-мяча, которая её «вымотала». На третьем занятии она выполняла упражнения на мышцы рук и груди, но некоторые из них повторить не смогла. На четвёртой тренировке Уолш занималась кикбоксингом, а в последние два дня повторила первое и второе занятие. Она отметила, что её тело подтянулось, но мышцы болели больше недели.

— Я возьму некоторые упражнения из арсенала певицы, но такие тренировки вряд ли подойдут для обычных людей, — сделала вывод журналистка.

Фото:  Instagram / jlo


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
«В восемь лет не могут стоять на одной ноге»: что делать с физподготовкой современных детей
Яндекс.Метрика