gazeta.a42.ru
21 мая в 11:05 Здоровье

Диетолог раскрыл правильный способ похудения к лету

Диетолог Алёна Барредо рассказала, как правильно похудеть к лету. Садиться на экспресс-диеты она не рекомендует, так как они способны нарушить метаболизм и синтез жиросжигающих гормонов. 

Специалист советует начать снижать калории. Ужин, по её словам, лучше перенести на более ранее время и добавить в него больше овощей и нежирного белка. Эти советы помогут постепенно снижать вес без вреда для организма.

Лучше всего худеть не более чем на 500 граммов в неделю, быстрый сброс килограммов может привести к дополнительному набору веса в будущем, сообщает радио Sputnik.

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
«В восемь лет не могут стоять на одной ноге»: что делать с физподготовкой современных детей
Яндекс.Метрика