Врач и телеведущий Александр Мясников дал рекомендации по сохранению здоровья суставов, передаёт лента. Такие распространённые способы профилактики, как приём хондропротекторов, уколы гиалуроновой кислоты, иглоукалывание были признаны неэффективными в ходе прошедших исследований. Специалист настоятельно порекомендовал избавиться от избыточного веса для сохранения здоровья суставов.
— Всё, что нам дают и говорят, что это вам поможет, оказалось бессмысленным, — кратко подвёл итоги исследований врач.
По мнению Мясникова, травмы, получаемые во время занятий спортом, которые чаще всего возникают из-за некачественной разминки, являются главной причиной болей в суставах. Врач указал на неблагоприятные воздействие длительного бега на коленные суставы. Наиболее эффективным видом физической нагрузки, направленной на сохранения здоровья суставов, является ходьба, которая способствует поступлению жидкости и питательных веществ в суставную ткань.
Фото: Instagram[*]
