Врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы сохранения здоровья суставов. Медик посоветовал избегать травм и сбросить лишний вес.
По словам Мясникова, не стоит заниматься бегом, так как этот вид спорта, не смотря на пользу для сердца и лёгких, губителен для коленей.
Также Мясников посоветовал правильно «кормить» суставы: больше ходить и делать упражнений. Врач объяснил это тем, что в суставах нет кровеносных сосудов, поэтому питательные вещества попадают туда только механически.
Полезным для суставов медик назвал похудение. Согласно исследованию, на которое он сослался, у 80% людей, сбросивших за полгода 10% веса, проблемы с суставами практически исчезли.
К неэффективным методам защиты суставов Мясников отнёс приём хондропротекторов, уколы гиалуроновой кислоты, иглоукалывание, парацетамол и употребление продуктов, якобы полезных для суставов, пишет РИА Новости.
Фото: архив А42.RU
