gazeta.a42.ru
30 мая в 02:32 Общество

Учёные рассказали, эффективен ли на самом деле кофеин при недосыпе

Кофеин не заменяет полноценный сон, хотя и помогает быстрее проснуться и увеличивает количество энергии. Об этом заявили сотрудники факультетов психиатрии и психологии Университета штата Мичиган.

Результаты их исследования опубликованы в журнале психологической ассоциации Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.

В эксперименте приняли участие 275 добровольцев. Их разбили на группы: одни участники провели бессонную ночь, вторые спали.

На следующее утро обеим группам дали капсулу кофеина или плацебо и задали тест на концентрацию внимания, а также попросили выполнить более сложные задачи, которые требовали совершать действия в нужном порядке без пропуска и повторения.

Выяснилось, что отсутствие сна сказалось на выполнении обоих действий. Кофеин помог участникам справиться с более лёгкой задачей, а вот со вторым заданием у добровольцев возникли проблемы. 

Учёные считают, что кофе повышает уровень энергии, улучшает настроение, но не заменяет полноценный ночной сон. Так, что в ситуации недосыпания не стоит надеяться на стимулирующее свойство напитка, пишет Lenta.ru.

Фото: архив A42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
«В восемь лет не могут стоять на одной ноге»: что делать с физподготовкой современных детей
Яндекс.Метрика