Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала, какие привычки влияют на продолжительность жизни.

— Изо всех вредных привычек, присущих человеку, курение наносит самый большой урон. Возможно, вас укрепит в желании бросить курить тот факт, что безопасного уровня табачного дыма не существует, — отметила врач.

Павлова напомнила, что с курением ассоциируется развитие нескольких видов онкологии, обязательный хронический бронхит и сердечно-сосудистые болезни. 

По её мнению, самая полезная привычка — стакан тёплой воды (не ниже 40 градусов) сразу после пробуждения. Она помогает нормальному циркулированию желчи, которая является важным элементом переваривания жиров, способствует выработке гормонов кишечника и уничтожает болезнетворные организмы.