Диетолог Светлана Фус рассказала своим подписчикам в Instagram[*] какая ошибка в питании может привести к бесплодию, хроническому бронхиту и астме.
По словам специалиста, речь идёт об обезжиренных продуктах. Включать их в рацион можно только в том случае, если жир поступает в организм в достаточном количестве из другой пищи. Отсутствие жиров наносит вред здоровью, оно сказывается не только на самочувствии, но и на внешнем виде.
— У человека снижается иммунитет, все органы ускоренно стареют и изнашиваются, могут начаться проблемы с сердцем, мозговой деятельностью — ухудшится память, снизится скорость реакции, — отметила врач.
Жиры являются лучшим источником энергии и помогают усваиваться витаминам A, E, K и D, участвуют в выработке гормонов, включая эстроген и тестостерон.
Фото: архив А42.RU
