Врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев предупредил, какие фрукты и ягоды не стоит включать в рацион при похудении. Они являются очень калорийными.
Опасность при похудении, по словам специалиста, представляет виноград. В 100 граммах продукта содержится 63 килокалории. Он советует перейти на тёмный виноград, так как он менее калорийный.
Помешать сбросить вес могут и бананы, содержащие 100 килокалорий на 100 граммов. Жиляев посоветовал людям, страдающим от избыточного веса и диабета, сократить их употребление и перейти на зелёно-жёлтые бананы, в которых больше пищевых волокон и клетчатки, сообщает «Москва 24».
Фото: архив А42.RU
