Врач-инфекционист, завотделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская рассказала, какие продукты нужно включить в рацион тем, кто переболел коронавирусом.
Важно употреблять богатую сложными углеводами пищу, цельнозерновые продукты, йогурты, солёные огурцы, бобы, зелёные овощи, зелень, салаты кейл и романо, чайный гриб, мечниковскую простоквашу, бифилайф и бифидок. Подсолнечное масло врач советует заменить льняным. Эти продукты помогут восстановить микрофлору кишечника и укрепят иммунитет.
По утрам Малиновская советует есть грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки, в которых много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Для восстановления водного баланса можно пить воду с соком лимона, сообщает РИА Новости.
Фото: архив А42.RU
