Врач-диетолог, специалист по ЛФК, health-инвестор Ольга Шмелёва отметила, что фрукты и ягоды обладают полезными свойствами, но некоторые из них являются очень калорийными.
В список самых калорийных продуктов вошли бананы, инжир, гранат, виноград и облепиха. У остальных фруктов приблизительно одна калорийность — 40-50 килокалорий в 100 граммах. Специалист не советует есть летом фрукты «как семечки», особенно в вечерние часы, чтобы не набрать вес.
Вред фигуре не принесут зелень и овощи. К примеру, у огурцов и помидоров низкая калорийность — 15-20 килокалорий, сообщает «Звезда».
Фото: архив А42.RU
