Врач и учёная Федерика Амати считает, что, используя советы и привычки людей из государств-долгожителей, можно продлить себе жизнь на внушительный срок, передаёт Лента. Амати выделила пять регионов на земле, где зарегистрировано рекордное количество долгожителей. По её мнению, опыт этих людей поможет продлить жизнь и улучшить её качество любому из нас.
Согласно проведённым исследованиям, к регионам с наибольшей продолжительностью жизни медик отнесла японский остров Окинава, итальянскую Сардинию, греческую Икарию, полуостров Никоя в Коста-Рике и район Лома-Линда в Калифорнии.
Главной отличительной особенностью населения этих регионов является большее количество растительной пищи в рационе питания. Также решающими факторами, влияющими на продолжительность жизнь, являются большая двигательная активность, отказ от алкоголя, отсутствие вечерних трапез и застолий.
Фото: архив A42.RU
