Эксперты раскрыли ошибку, которую часто допускают люди, принимая душ по утрам. 

Утром необходимо взбодриться, но если вода будет горячей, то это расслабит мышцы, что позже приведёт к сонливости. Кроме того, воздух при купании в ванной комнате нагревается, когда человек переходит из душа в более прохладное помещение, то температура тела резко падает.

По утрам специалисты советуют принимать контрастный душ. Процедуру стоит завершать именно холодной водой, чтобы расширить капилляры и улучшить кровоток.

Регулярный контрастный душ повысит стрессоустойчивость и укрепит иммунную систему. Кроме того, он ускоряет жиросжигание и обладает антидепрессивным действием, пишет «Лента.ру».

Фото: архив А42.RU