Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что одним из самых частых признаков дефицита витамина D являются «необъяснимые» мышечно-скелетные боли.
— По медицинскому закону любой человек, у которого всё болит, и при этом у него нет яркой грыжи, фибромиалгии, полимиалгии, этот человек должен обязательно пройти проверку на уровень витамина D, — отметил врач в эфире телеканала «Россия 1».
По его словам, для выработки витамина D достаточно быть на открытом воздухе около получаса в тёплое время года, а зимой — немного дольше. Специально для этого загорать не нужно. Что касается пищи, то главными источниками этого витамина являются морепродукты, яйца и молоко, сообщает Lenta.ru.
Как писал А42.RU, учёные сообщили, сочетание каких витаминов поможет избежать тяжёлых форм COVID-19.
Фото: архив А42.RU
